تطبيقات تخلصك من "عاداتك السيئة"

نبض البلد - وكالات

بالرغم من أن الهواتف الذكية تواجه اتهامات بالتأثير سلبا على حياة الناس، فإن بعض التطبيقات قد تغير حياة الإنسان رأسا على عقب، وتخلصه من العادت السيئة التي يعاني منها.

وفيما يلي لائحة لبعض التطبيقات التي يعتمد عليها الكثير من الناس للتخلص من العادات التي يعتبرونها سيئة، وفق ما نقل موقع "بوبلر ساينس":

Streaks:هذا التطبيق يشجع الناس على القيام بالعادات الصحية، مثلتنظيف الأسنانوتناول الوجبات الصحية والإقلاع عن التدخين وترتيب المطبخ. ويحتاج المستخدم إلى إضافة السلوك الذي يريد تحسينه، وسيتكلف التطبيق بالباقي.

Productive:يقوم بنفس خدمة "Streaks"، لكنه يضيف خيارات أخرى، مثل "التوقف مؤقتا" عن سلوك معين، أو تحديد وقت معين من اليوم للقيام بالسلوك، وتخصيص منبهات خاصة للتذكير.

HabitHub:التطبيقان أعلاه يشتغلان على نظامiOSفقط، أماHabitHubفصمم خصيصا للعمل على نظام "أندرويد". المميز في هذا التطبيق هو أنه يقترح عليك عادات "مجانية" تساعد في تحسين سلوكك، وأخرى "مدفوعة الثمن".

Habitica:هذا التطبيق يساعدك على تحسين سلوكك من خلال عادات جيدة، على شكلألعاب ممتعة، لترسيخها في حياتك اليومية. كما أنه يخصص مكافآت بعد نجاحك في العملية.

Smoke Free:إذا كنت مصمما على الابتعاد عنالسجائر، فهذا التطبيق سيحقق هدفك،إذ يقدم مجموعة من الخصائص المحفزة على الإقلاع عنالتدخين، كطرحه أسئلة مثل: "كم مر على آخر سيجارة؟، كيف تتحسن صحتك؟"، إلى جانب بعض النصائح المفيدة.

Remente:يشجع هذاالتطبيقالمستخدمين على التفكير بطريقة إيجابية في حياتهم ومستقبلهم وأهدافهم، ويقترح عليهم طرقا لتحقيقها.

Fabulous:يقدم مقالات ومواد علمية مفيدة تشجع الناس على تغيير عاداتهم السيئة.

Google Fit and Apple Health:تطبيقان يقدمان لك تفاصيلبشأنالمسافات التي تقطعها يوميا،وكذلك عددالسعرات الحراريةالتي قمت بحرقها، بغية مساعدتك على المحافظة على لياقتك البدنية.