امنح طفلك الأطعمة الطازجة
صحيح أن مع حظر التجوال في معظم دول العالم، قد يكون الأمر صعبا، لكن بقدر الإمكان اسعى لتوفير الأطعمة الطازجة مثل الخضروات والفواكه لطفلك، للحصول على العناصر الغذائية المهمة للجسم. على الأقل يمكنك تجميد هذه الأطعمة أو طهي الخضروات قبل تلفها لصنع الحساء المفيد لهم، مع إمكانية تجميدها وتسخينها لاحقا أيضا.
ابتعد عن الحلويات والأطعمة المصنعة
الأطفال يحبون تناول السكريات والوجبات الخفيفة باستمرار، بدلا من تقديم السكريات والوجبات المصنعة، قم بتقديم المكسرات أو الجبن أو البيض المسلوق أو الزبادي (يفضل أن تكون غير محلاة)، يمنكك أيضا تقديم الفواكه المقعة أو المجففة، وغيرها من الخيارات الصحية الأخرى.
