يمرّ كل شخص ببعض المواقف أو المشاكل التي تعرقل مزاجه وتدفعه للشعور بالقلق والتوتر الدائم، وكما نعلم أن جميعنا خلال هذه الفترة نمضي أوقاتنا داخل المنزل وقد يزيد ذلك من التأثير السلبي على الناحية النفسية.
هناك دائماً كمية من الحلول التي من المهم تنفيذها لتعزيز الطاقة الإيجابية خلال تواجدك في البيت، ولكن يبقى الأهم الحرص الشخصي للتخلص من كل السلبيات التي تدور من حولك.
1- ديكور المنزل من أكثر الأمور التي تؤثر على الشخص، لذا اعمدي على اختيار الألوان التي تمنحك الراحة خصوصاً في الأماكن التي تتوجهين لها بشكلٍ دائم، أي غرفة المعيشة، غرفة النوم، الشرفة... أمّا بالنسبة للمطبخ فلا تترددي أبداً بتنسيق الديكور، الألوان والأغراض المخصصة لهذه المساحة التي تتواجدين بها.
2- الإهتمام بالنبتات الخضراء والمزهرة الموجدة في المنزل تساعدك كثيراً في تعزيز الطاقة الإيجابية، ويمكنك أيضاً تزيين لا فقط الشرفة بها بل أيضاً أرجاء البيت كلها.
3- قد تستغربين ولكن الكراكيب المبعثرة في المنزل تزيد من الطاقة السلبية التي تحيط بك، لذا تخلصي منها عبر توضيبها في أماكنها الأساسية ورمي تلك التي لا تحتاجينها في النفايات.
4- في حال كنت تعملين حالياً من المنزل، اعمدي على تخصيص الوقت المحدد لإنجازها دون تمضية طيلة النهار في العمل. كما وعليك الإنتباه الى تفاصيل العمل، فإذا كانت تزعجك قومي بتأجيلها أو التوقف عن تنفيذها.
5- اخلعي البيجاما عند التواجد في المنزل وارتدي الملابس المريحة، كما ويمكنك تخصيص بعض الفترات في ساعات النهار للإهتمام بإطلالتك، لا تهمليها أبداً، إذ عليك العناية بشعرك وبشرتك وكل التفاصيل التي تدعم جمالك.
6- استفيدي من الفترة المتواجدة فيها بالمنزل لإظهار مواهبك، كالرسم والتلوين، الأشغال اليدوية، القراءة... ولا تهملي أبداً فنون الطبخ، إنّها الفرصة المناسبة لتتعلمي بعض الوصفات اللذيذة وتحضير وجباتك الغذائية الأساسية.
7- من المعروف أن للرياضة الكثير من الفوائد التي لا تقتصر فقط على الصحة بل على الناحية النفسية أيضاً بشكلٍ إيجابي، من هنا قومي ببعض التمارين الرياضية المنزلية السهلة.
8- الإستماع الى الموسيقى التي تحبينها من الخطوات التي تعزز من الطاقة الإيجابية بنسبة عالية، أو حتّى الغناء، الرقص في حال كنت تحبين ذلك! اعمدي على فعل كل ما تحبينه فأنت في منزلك.
