يُعتبر من الأطعمة التي يتم هضمها بسهولة، فمن الممكن للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي تناول البيض بجميع أشكاله.
نصائح عامة لمرضى القولون العصبي
مضغ الطعام بشكل بطيء.
مراعاة شرب 8 أكواب ماء (أو سوائل) يومياً (في غير مواعيد الأكل)، لضمان انتظام حركة الأمعاء ومن ثمّ القولون.
تجنب النوم إلا بعد الأكل بـ2-3 ساعات على الأقل حتى لا تتوقف حركة الأمعاء.
